【陰キャラ男子大学生でも楽しめた!】最近話題のホットヨガスタジオLAVAってどうなの?

美容

健康・美容オタクである男子大学生ykkですが、ヨガについては前々から挑戦してみたいと考えていたことの一つでした。

しかし、自分は高校時代の身体測定では、下から数えた方が早いほど運動神経は非常に悪く、柔軟性もありません。そんな、情けない男子大学生が、ヨガスタジオLAVAのスタジオに行ってヨガに挑戦をしてみました!今回は、その体験記をつらつら書いていきたいと思います。

同じように、

運動神経悪いけれど大丈夫かな、、、?

など不安を持たれている方の参考になれば幸いです。

ホットヨガのメリット

まず、ヨガにはどのようなメリットがあるのかについてつらつら書いていきます!

①ダイエット

ホットのな空間の中で、ヨガポーズを行うことで、代謝がアップ。歪みが整いやすくなり、太りにくい体を作れます。

②美肌・アンチエイジング

適度な筋肉がつき、美しくしなやかな体に。また、自律神経やホルモンバランスが整うので美肌やアンチエイジング効果もあります。

③肩こり

全身の血流が促進されるので、肩こりの解消が期待できます。

④冷え

ヨガは筋肉の質をよくし、筋肉のポンプ作用を高め全身の血流を促進します。よって、冷えにくい体を作れます。

⑤むくみ

リンパの流れやけっこおうが良くなるのでむくみにくくなります。

⑥ストレス解消

汗をかいてリフレッシュできます。

ヨガに行く決意をしたきっかけ

意識が高い、かわいい女子大生がヨガをやっているという話は知っていました。

これは自分の仮説ですが、ヨガには①ダイエットと②美肌・アンチエイジングに効果があるからこそ、意識が高い人はヨガに行かれているのでしょう。

 

ykk

だったら自分も、、、性別の違いはあれど、同じ人間。

 

ヨガに行けば、②効果もあり、かっこいい男子大学生に近づけるのではないか、、、

そう考え、ヨガを始めようと決心したのでした。

ホットヨガスタジオLAVAとは?

数あるヨガスタジオの中から、自分が選択したのはホットヨガスタジオLAVAです。

LAVAは日本全国に280以上の店舗をもつ、日本トップのホットヨガスタジオです。(LAVA公式サイトより)
ヨガのプロぎラムも20種類以上と豊富です。

参加者の80%がヨガの初心者であり、プロのインストラクターが優しく、丁寧に指導をしてくれます。つまり、ヨガ未経験者の自分でも安心です。

スタジオに行く前にすること

予約が必須です!予約なしでは体験ができません。

体験は、ヨガの体験、インストラクターの説明を含めて2時間程度要するので、スケジュールに余裕がある日に体験をすることをお勧めします。

ちなみに店舗によっては、手ぶら体験というものをやっています。手ぶら体験コースでは、タオルと下着だけを持って行けば、あと必要な物(着替え、マット、水)は持っていく必要はありません。楽です!

いざ、LAVAへ!

6月某日、都内のヨガスタジオへ。

人ごみをかき分けながらスタジオへ向かいます。

受付では、お姉さんたちが明るく接客をしてくれます。体験料500円を渡して、着替えを受け取り、更衣室へ。

更衣室には、シャワー室やドライヤー、ワックスや化粧水までありました!わざわざ持参する必要はありません。

着替えが終わると、インストラクターのお姉さんがヨガの効用についてわかりやすく解説をしてくれます!

その後、自分の体の状態を調べてもらいました。

結果は、、、、

これはひどい(笑)

これを見て、カバンは左で持つようにしようと意識するようになります。

今回体験したヨガは、優しいパワーヨガというコース。初心者向けだと思ったので選びました(笑)

中に入ると、すでに10名くらいの方が待機していました。そして「ホット」ヨガであるがゆえに中は蒸し暑い、、、、

レッスン開始!

正直、

 

ykk

初心者で運動神経もないので大丈夫かな、、、

 

と思っていたのですが、全然問題なかったです!(笑)

目の前のインストラクターを見ながら必死でマネをする。マネしながらも、ふと「あ!ここを伸ばしているって意識をしないと!」と思い返す。意識が行ったり来たりする。

できていなかったとしても、インストラクターから丁寧に指導をいただくので問題ありません!周囲の目も全くなく、皆さん自分の世界に没頭されていたという印象でした。

「女性の目が心配、、、、」

という方でも問題ありません!皆さん黙々と自分の世界に入っておられたので心配いりませんよ!

開始20分くらいで汗が出てきます。普段の筋トレでは、この時期全然汗を出せていなかったこともあり、猛烈に噴き出てくる汗がとても嬉しい(笑)

あっという間に1時間が終了。

疲れましたが、やりきった感、達成感が半端なかったです。

体験レッスン終了後、、、、

インストラクターの方が入会の案内をしてくれます!

まあ、そりゃあそうだよな(笑)

自分は、「入会する」ことは決めていたので、そこは大丈夫でした。ただ、マットやタオル、除菌スプレーなどをひとまとめにした「スターターセット」的なものの購入も勧められたのですがそれは断りました(笑)

マットはレンタルできますし、実際そうしている人も多いです。毎日持ってくるのは大変。

自分は、スターターセット15,000円は買わないで、マットの上に引くタオル3,000円だけ購入することにしました。

1年間契約をすることで、最初の3か月は割引がされるということもあり、1年間契約をしました。1年間は頑張ろうと思います、、、!

ちなみに、ヨガ終了後は、猛烈な睡魔が襲ってきました(笑)

次の日には、筋肉痛を起こしましたね!

感想・まとめ

初心者で運動神経の方でも全く問題なくできます!

加えて、汗をたくさんかくこともあってか、すっきりし、顔色もよくなったような気がします(笑)

ただ、体験に行くと入会は少し断りにくいかな~という印象です。もちろん、入会を断ることは可能ですよ!

スターターセット的なものは、マットのレンタルは無料でできますし、持ち運びが大変なので、「マイマットが欲しい!」という方以外は無理してスターターセットを購入する必要なないかなと思います。

体験自体は、随時行っています!

・最近運動不足だと感じている方

・もっとかわいく・かっこよくなりたい方

・ヨガに興味がある方

ぜひ、最寄りのLAVAへ行ってみてはいかがでしょうか??

もうすぐ3か月!LAVAに3か月通ってみて得られた効果
ヨガを継続することによって、呼吸が深くなり、体内脂肪も燃焼していきます。その結果、余分なものがそぎ落とされ、すらりとした体になると言われていますが実際どうなのでしょうか?今回は、実際にLAVAに通っている自分がヨガを継続したことによっ...
【LAVAに通い始めて5か月の俺が語る】 LAVAに出会いを期待している方へ
皆さんこんにちは!今回は、ホットヨガスタジオLAVAで出会いがあるのか?という疑問に対して5か月間通ってきている自分が回答したいと思います。インターネットでLAVAの検索をしようとすると、検索候補に「LAVA 出会い」と出てきます。...

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました